Aroha meets Yin Yoga – Workshop mit Steffi – Samstag 29.10.2022

35,00

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Beschreibung

Termin & Zeit:

29.10.2022
10:00 – 12:30 Uhr

Ort:

phoenix yoga
Studio

Aroha meets Yin Yoga – plus Traumreise  • mit Steffi

Inspiriert vom Neuseeländischen Haka, dem Kriegertanz der Maori, ergänzt mit Einflüssen aus dem Tai Chi und Kung Fu holt uns Aroha ganzheitlich im 3/4 Takt ab. Während unser Cardio-System durch den Rythmus gefordert wird, setzen wir unsere Kraft der Mitte frei. Durch den Wechsel von An- und Entspannung verbessern wir unsere Körperwarhnehmung und durch den Fokus sind wir ganz im Moment, können loslassen. Die fließende Zusammensetzung der Übungen verleiht den Sequencen eine gewisse Leichtigkeit.

Jeder kann selbst entscheiden, wie viel „Anspannung“ man abgeben möchte und bestimmt dadurch die Intensivität der Übungen. Somit ist Aroha für jeden geeignet.

Aus diesem Yang Part gehen wir über ins Yin-Yoga und veredeln die Ich-Zeit mit einer maorischen Traumreise.

Eine ausgewogene Mischung aus Anspannung, Entspannung und mentalem Kurzurlaub.

Ich freue mich auf euch!

Steffi