Das Glück entdecken – Achtsamkeitskurs mit Nina – DONNERSTAG, 06.01.-17.03.2022

150,00

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Termin & Zeit:

06. Januar – 17. März 2022
20:00 – 21:00 Uhr
(kein Kurs am 27.01.)

Ort:

online bei dir zu Hause
oder im Studio:
phoenix yoga
Ziegenmarkt 5
38100 Braunschweig

Was wünschen wir uns zum Jahresbeginn? Ein glückliches neues Jahr! 

Jeder wünscht es sich und die wenigsten behaupten, es wirklich zu haben: das Glück. In allen Kulturen und zu jeder Zeit beschäftigten sich Menschen mit der Frage danach, was Glück ist und wie man es erreichen kann. Wir sind alle auf der Suche nach dem Glück. Und wenn wir es gefunden zu haben scheinen, sind wir trotzdem nicht zufrieden, denn es ist meist nur von kurzer Dauer. So sind wir eigentlich ständig hungrig nach Glücksgefühlen und wollen diese immer wieder neu erleben. 

Doch was ist eigentlich Glück? „Das Glück ist im Grunde nichts anderes als der mutige Wille, zu leben, indem man die Bedingungen des Lebens annimmt“, definierte der französische Schriftsteller Maurice Barrès (1862 – 1923) das Glück.

„Auf die Dauer nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an“, sagte der römische Kaiser Marc Aurel (121-180). Das trifft auch für das Glück zu: Wer die Welt mit offenen Augen sieht, sich häufiger das Schöne im Leben vergegenwärtigt, ist tendenziell glücklicher. Glück ist die Antwort unseres Gehirns und unseres Körpers auf äußere Umstände. 

»Glück ist kein Zufall, sondern jeder kann es erlernen«, meint der buddhistische Mönch und studierte Molekularbiologe Matthieu Ricard. Es entsteht, wissenschaftlich nachweisbar, aus einem inneren Gleichgewicht von Körper und Geist und ist das Ergebnis eines Reifungsprozesses, der von jedem Menschen selbst abhängt. Dazu gehört, sich von übermächtigen Emotionen wie Hass, Neid, Verlangen und Ich-Bezogenheit zu befreien und sich stattdessen mehr von Mitgefühl, Demut und liebevoller Güte leiten zu lassen, um im Einklang mit sich und der Welt zu leben. Dieser innere Zustand, der nicht von äußeren Umständen abhängig ist, ist ein Schlüssel zu lebenslangem, tief empfundenem Glück. 

In diesem Kurs wollen wir uns mit Übungen für Körper und Geist dem Glück nähern. Regelmäßiges Achtsamkeitstraining fördert unser Wohlbefinden von innen heraus. Wir lassen uns nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen, werden freier von äußeren Einflüssen, tendenziell zufriedener und offener für die schönen Momente im Leben. 

Dich erwartet eine Mischung aus Meditation, (Lach-)Yoga, Achtsamkeits- und Atemübungen, theoretischen Erkenntnissen und praktischen Erfahrungen rund um das Thema Glück. Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

10 Termine, Kosten: 150€ für die gesamte Kursreihe

06.01./13.01./20.01./03.02./10.02./17.02./24.02./03.03./10.03./17.03.2021 (kein Kurs am 27.01.2022), jeweils 20.00-21.00 Uhr

Dieser Kurs findet als Hybridveranstaltung statt. Du kannst dir aussuchen, ob du live vor Ort oder online via Zoom dabei sein möchtest.