Happy Feet • Yoga Workshop mit Nicolas • SONNTAG, 22.08.2021

45,00

Kategorie:

Termin & Zeit:

22. August 2021
15:00 – 18:00Uhr

Ort:

im Studio oder online
bei dir zu Hause

In diesem Yoga-Workshop bringen wir mehr Gefühl und Wohlbefinden in unsere Füße und nehmen dadurch Einfluss auf unsere gesamte Körperwahrnehmung. Unsere Füße sind das Fundament, auf dem wir stehen. Sie halten uns im Gleichgewicht und geben uns Erdung. Das Zusammenspiel von Füßen, Knien und Hüfte sorgt für eine stabile Fortbewegung. Durch spezielle Yogaübungen halten wir unsere Füße gesund, stärken und dehnen unsere Muskulatur und sorgen so für mehr Entspannung, eine bessere Haltung und ein verfeinertes Körperbewusstsein.

Hast du Schmerzen im Fuß? Plagt dich ein Hallux Valgus oder ein Fersensporn? Auch Fußfehlstellungen wie Senk-, Platt- und Spreizfuß können Schmerzen verursachen und zeigen dir deutlich, dass dein Fußgewölbe unterstützende Übungen benötigt.
Deine Füße gehen Schritt für Schritt mit dir durchs Leben, tragen dein Gewicht und balancieren dich aus. Wenn du Fehlhaltungen im Fuß hast, kommt dein ganzer Körper aus der Balance. Knie, Hüfte und Schultern sind meist ebenfalls nicht im Gleichgewicht, und das führt häufig zu Schmerzen in diesen Bereichen.
In diesem Workshop betrachten wir unsere Füße und ihre Anatomie genauer. Wir werden mit speziellen Übungen aus der Spiraldynamik® die Fußmuskulatur stärken, das Fasziengewebe im Fuß stimulieren und uns unsere Fuß- und Beinachse genauer ansehen. Das ist für Menschen mit Fußfehlstellungen und daraus resultierenden Problemen genauso interessant wie für alle mit gesunden Füßen, die diesen etwas Gutes tun möchten!
Also: Raus aus den Schuhen und ab auf die Yogamatte!
Bitte bring (falls vorhanden) deine Yogamatte, einen Block, ein Theraband und einen Ball (Tennis-, Faszien- oder Igelball) mit.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der schon mal Yoga praktiziert hat.

Workshopleitung:
Nicolas Herting – BYV & Yoga Alliance zertifizierter Anusara Elements™, Yin und Hatha Yoga Lehrer, Yogatherapie nach Prinzipien der Spiraldynamik®, Spiraldynamik® Basic und Intermediate Specific 3D Training.