“Die wichtigste Art von Freiheit ist zu sein, wer du wirklich bist. “ (Jim Morrison)
Yoga Retreat mit Nina & Nicolas im Harz
Wie können wir mehr Freiheit finden in einem mit vielfältigen Anforderungen, Stress und Hektik gefüllten Alltag? Dieser Frage möchten wir uns an unserem gemeinsamen Frühlingswochenende im Harz widmen. Wir erforschen die Ursachen, warum wir uns manchmal als eng, unzufrieden und unglücklich erleben und erproben Methoden, die uns dabei helfen können, solchen Momenten im Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
In PatañjalisYoga Sûtra wird Freiheit als höchstes Ziel der Yogapraxis beschrieben. Es geht darum, die kleśas zu erkennen, unbewusste in uns wirkende Kräfte, die unsere Wahrnehmung von Situationen und von uns selbst beeinflussen und Missverständnisse und Leid verursachen können. Freiheit im Yoga zu erfahren bedeutet, sich selbst näher kennenzulernen, Raum und Weite in Körper und Geist zu schaffen und Freundschaft mit sich zu schließen.
In diesem Retreat praktizieren wir dynamisches und zugleich achtsam ausgerichtetes Vinyasa Yoga, kraftvolles Energetic Flow Yoga, regenerierende Yin-Yogahaltungen sowie Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen. Die Villa Viriditas in Elbingerode ist umgeben von Wiesen und Wäldern. Sie bietet einen Ort der Ruhe und Entspannung, wunderschöne Wanderwege direkt vor der Tür und fantastisches Essen. Wir werden zusammen eine kleine Wanderung durch die Natur machen. Die freien Stunden zwischendurch können in Haus und Garten oder in der hauseigenen Sauna verbracht werden.
Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort mit Yoga, Meditation, Stille und Natur – möchtest dafür aber nicht so weit reisen? Dann könnte dieses Wochenende etwas für dich sein.
Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 30.04.2021
ab 14.00 Uhr Anreise und Check-in
17.00-18.30 Uhr Yin Yoga & Meditation – Ankommen bei dir selbst
18.30 Uhr Vorstellungsrunde
19.00 Uhr Abendessen
Samstag, 01.05.2021
09.00-10.30 Uhr Energetic Flow Yoga
11.00-12.30 Uhr Brunch
13.00 Uhr Achtsamer Spaziergang im Wald (Dauer je nach Wetterlage)
15.00 Uhr Kleiner Mittagssnack (Hummus mit Gemüsesticks)
ab 15.00 Uhr Freie Zeit (für Sauna, Lesen, Spazierengehen, Schlafen…)
17.00-18.30 Uhr Yin Yoga – Freiheit finden
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Yoga Nidra
Sonntag, 02.05.2021
09.00-10.30 Uhr Vinyasa Yoga
bis 11.00 Uhr Check-out
11.00 Uhr Brunch
12.30 Uhr Abschlussrunde und Abreise
Retreatpreis
330€ im Doppelzimmer
(Unterkunft, Verpflegung, Seminargebühr)
Beginn: Freitag, 30.04., 17.00 Uhr
Ende: Sonntag, 02.05., 12.30 Uhr
Hin- und Rückreise werden selbst organisiert. Es können natürlich Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Gib uns gerne Bescheid, falls du interessiert bist. Wir freuen uns, wenn du mitkommst!
Das nächste Energetic Flow Retreat mit Nina & Nicolas findet vom 27.-29.08.2021 statt. Der Schwerpunkt wird auf dem Thema Meditation – dynamisch und still – liegen. Auch dafür kannst du dich schon anmelden.
– Änderungen vorbehalten –
