Urban Summer Meditations-Retreat mit Nina & Nicolas 23.07.-25.07.2021

220,00

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23.07. – 25.07.2021
phoenix yoga Studio, Braunschweig
Meditation und Yoga

“One conscious breath… in and out… is a meditation.“ (Eckhart Tolle)

Urban Summer Meditations-Retreat mit Nina & Nicolas

Meditieren ist angesagt und wird häufig gepriesen als ein Weg zu mehr Gelassenheit, Stressresilienz und Gesundheit, den jeder mal ausprobieren sollte. Doch die Vielfalt an Meditationsrichtungen macht die Wahl oft nicht leicht, und es tauchen viele Fragen dabei auf: Welche Meditationsform eignet sich am besten für mich? Wie finde ich einen guten Einstieg? Auf welche Weise kann ich eine für mich passende Meditationspraxis entwickeln und vertiefen? Wie kann ich Medititation als ein ganz gewöhnliches Ritual und gesunde Gewohnheit in meinen Alltag integrieren? Was ist Meditation eigentlich – und was nicht? Ist Meditieren überhaupt etwas für mich?

In diesem Retreat widmen wir uns diesen Fragen und tauchen gemeinsam ein in das Thema Meditation. Wir praktizieren stille Sitzmeditation, achtsame Gehmeditationen, kraftvoll-dynamische Meditationen, auch rezeptive und aktive Formen von Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen als Unterstützung und zur Vorbereitung der unterschiedlichen Meditationsarten.

‚Retreat‘ heißt wortwörtlich Rückzug. An einem Retreat teilzunehmen bedeutet, sich für eine bestimmte Zeit von der Geschäftigkeit und Geschwindigkeit des Alltags zu entschleunigen und mehr bei sich anzukommen.

Viele stressige und herausfordernde Situationen in unserem Alltag entstehen aus unbewussten Momenten der Wahrnehmung und Handlung. Ein Retreat ist eine Zeit, in der wir uns selbst und unsere Gewohnheitsmuster besser kennenlernen und uns fragen, was uns im Leben wirklich wichtig ist. Wir werden milder und offener und finden Raum für Wesentliches. Wir üben uns darin, freundlich mit uns selbst umzugehen und dadurch auch den Menschen in unserem Umfeld anders zu begegnen. Wir sehen uns und die Welt um uns herum mit einem neuen Blick und können wacher und bewusster relevante Entscheidungen für unser Leben treffen.

Durch die Praxis des Yoga und der Meditation lernen wir Stück für Stück, uns von hinderlichen Vorstellungen und Konzepten zu befreien, die uns und unserer Entwicklung im Weg stehen. So können wir unser eigentliches Potenzial erkennen und die Frische und Lebendigkeit in jedem Augenblick.

Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schönen, ruhigen Ort mit Yoga, Meditation und Stille – möchtest dafür aber nicht extra verreisen? Dann könnte dieses Wochenende etwas für dich sein.

Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)

Freitag, 23.07.2021

18.30 Uhr Ankunft im Studio und Check-in

19.00-20.15 Uhr Yin Yoga & Meditation – Ankommen bei dir selbst

20.20-21.00 Uhr Pranayama & Sitzen in Stille

Samstag, 24.07.2021

10.00-11.15 Uhr Meditatives Morgenyoga

11.30-13.30 Uhr Meditation: Theorie & Praxis

13.30-16.30 Uhr Mittagspause

16.30 Uhr-17.30 Uhr Gehmeditation im Park

17.45-19.15 Dynamische Meditationsformen

19.30 Uhr Yoga Nidra

Sonntag, 25.07.2021

9.30-10.00 Uhr Morgenmeditation

10.15-11.30 Uhr Sanft fließendes Yoga

11.30-12.00 Uhr Raum für Fragen und Erkenntnisse

Retreatpreis

220€ pro Person

Beginn: Freitag, 23.07., 19.00 Uhr

Ende: Sonntag, 25.07., 12.00 Uhr

Gib uns gerne Bescheid, falls du interessiert bist. Wir freuen uns, wenn du dabei bist!

Im August findet auch noch ein Energetic Flow Yoga Retreat mit Nina & Nicolas  vom 27.08.-29.08.2021 im Harz statt. Hierfür sind aktuell noch wenige Plätze frei.

Wenn du Meditation vertiefen möchtest, ist vielleicht auch das Meditationstraining oder der Kurs „Meditieren lernen“ mit Nina interessant für dich.

– Änderungen vorbehalten –

Zusätzliche Information

Anzahl der Zimmer

Einzelzimmer, Doppelzimmer