Meditations-Retreat mit Nina & Nicolas im Harz 27.08.-29.08.2021

330,00

Kategorie:
27.08. – 29.08.2021
Elbingerode, Harz
Meditation und Yoga

“One conscious breath… in and out… is a meditation.“ (Eckhart Tolle)

Meditations-Retreat mit Nina & Nicolas im Harz

Meditieren ist angesagt und wird häufig gepriesen als ein Weg zu mehr Gelassenheit, Stressresilienz und Gesundheit, den jeder mal ausprobieren sollte. Doch die Vielfalt an Meditationsrichtungen macht die Wahl oft nicht leicht, und es tauchen viele Fragen dabei auf: Welche Meditationsform eignet sich am besten für mich? Wie finde ich einen guten Einstieg? Auf welche Weise kann ich eine für mich passende Meditationspraxis entwickeln und vertiefen? Wie kann ich Medititation als ein ganz gewöhnliches Ritual und gesunde Gewohnheit in meinen Alltag integrieren? Was ist Meditation eigentlich – und was nicht? Ist Meditieren überhaupt etwas für mich?

In diesem Retreat widmen wir uns diesen Fragen und tauchen gemeinsam ein in das Thema Meditation. Wir praktizieren stille Sitzmeditation, achtsame Gehmeditationen, kraftvoll-dynamische Meditationen, auch rezeptive und aktive Formen von Yoga, Atem- und Achtsamkeitsübungen als Unterstützung und zur Vorbereitung der unterschiedlichen Meditationsarten.

Die Villa Viriditas in Elbingerode ist umgeben von Wiesen und Wäldern. Sie bietet einen Ort der Ruhe und Entspannung, wunderschöne Wanderwege direkt vor der Tür und fantastisches Essen. Wir werden zusammen eine stille Wanderung durch die Natur machen. Die freien Stunden zwischendurch können in Haus und Garten oder in der hauseigenen Sauna verbracht werden.

Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort mit Yoga, Meditation, Stille und Natur – möchtest dafür aber nicht so weit reisen? Dann könnte dieses Wochenende etwas für dich sein.

Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)

Freitag, 27.08.2021

ab 14.00 Uhr Anreise und Check-in

17.00 Uhr Yin Yoga – Ankommen bei dir selbst

18.00 Uhr Pranayama & Meditation

18.30 Uhr Vorstellungsrunde

19.00 Uhr Abendessen

Samstag, 28.08.2021

09.00-09.45 Uhr Meditatives Yoga

09.45-10.30 Uhr Meditation: Theorie & Praxis

11.00 Uhr Brunch

13.00 Uhr Stiller Spaziergang im Wald (Dauer je nach Wetterlage)

15.00 Uhr Kleiner Mittagssnack in Schweigen (Hummus mit Gemüsesticks)

ab 15.00 Uhr Freie Zeit (für Sauna, Lesen, Spazierengehen, Schlafen…)

17.00-18.00 Uhr Dynamische Meditationsform

19.00 Uhr Abendessen

20.30 Uhr Yoga Nidra

Sonntag, 29.08.2021

09.00 Uhr Fließendes Yoga

10.00 Uhr Stille Meditation

10.30-11.00 Uhr Check-out

11.00 Uhr Brunch

12.30 Uhr Abschlussrunde und Abreise

Retreatpreis

330€ im Doppelzimmer

(Unterkunft, Verpflegung, Seminargebühr)

Beginn: Freitag, 27.08., 17.00 Uhr

Ende: Sonntag, 29.08., 12.30 Uhr

Hin- und Rückreise werden selbst organisiert. Es können natürlich Fahrgemeinschaften gebildet werden.

Gib uns gerne Bescheid, falls du interessiert bist. Wir freuen uns, wenn du mitkommst!

Im Frühjahr findet auch noch ein Energetic Flow Yoga Retreat mit Nina & Nicolas  vom 30.04-02.05.2021 statt.

– Änderungen vorbehalten –

Zusätzliche Information

Anzahl der Zimmer

Einzelzimmer, Doppelzimmer