Beschreibung
“One conscious breath… in and out… is a meditation.“ (Eckhart Tolle)
Nach innen lauschen – Stille-Retreat mit Nina im Harz
Mit dem Herbst beginnt die Zeit des Rückzugs und der Stille. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, wieder mehr nach innen zu blicken, ruhig zu werden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die Luft wird klarer und kühler, die Bäume lassen ihre Blätter fallen. Alles Überflüssige wird losgelassen. Die Tage werden kürzer und die Natur zieht sich immer mehr zurück, um sich zu regenerieren. Auch wir haben zunehmend das Bedürfnis, uns zurückzuziehen, uns unseren Raum und Zeit für uns selbst zu nehmen und uns in ordenden und klärenden Prozessen der Selbstreflektion neu zu sortieren.
In diesem Retreat möchte ich euch einladen, euch aus den vielfältigen Verpflichtungen des Alltags zurückzuziehen und nach innen zu lauschen, um in Kontakt zu kommen mit eurer Intuition und einer weisen inneren Stimme, die wir im Trubel des „Daily Business“ oft überhören.
Durch die Achtsamkeits-Gewahrseinspraxis haben wir die Möglichkeit, einen tieferen Zugang zu unseren Bedürfnissen zu finden und einen natürlichen Rhythmus, der uns erdet und nährt. Wir werden täglich achtsam ausgerichtetes Vinyasa Yoga, rezeptives Yin Yoga und Meditation praktizieren, sowie gemeinsame Spaziergänge in der Natur unternehmen. Einige Zeit dieses Retreats werden wir in Stille verbringen, was uns bei dieser Rückbesinnung auf uns selbst unterstützt.
Die Villa Viriditas in Elbingerode ist umgeben von Wiesen und Wäldern. Sie bietet einen Ort der Ruhe und Entspannung, wunderschöne Wanderwege direkt vor der Tür und fantastisches Essen. Die freien Stunden zwischendurch können in Haus und Garten, auf Wanderungen oder in der hauseigenen Sauna verbracht werden.
Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort mit Yoga, Meditation, Stille und Natur – möchtest dafür aber nicht so weit reisen? Dann könnte dieses Wochenende etwas für dich sein.
Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Montag, 23.10.2023
ab 15.00 Uhr Anreise und Check-in
17.00 Uhr Yin Yoga – Ankommen bei dir selbst
18.00 Uhr Pranayama & Meditation
18.30 Uhr Vorstellungsrunde
19.00 Uhr Abendessen
Dienstag, 24.10. – Samstag, 28.10.2023 (Beispielhafter Tagesablauf)
09:00-10:30 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation
11.00 Uhr Brunch
13.00 Uhr Stiller Spaziergang im Wald (Dauer je nach Wetterlage)
15.00 Uhr Kleiner Mittagssnack in Schweigen (Hummus mit Gemüsesticks)
ab 15.00 Uhr Freie Zeit (für Sauna, Lesen, Spazierengehen, Schlafen…)
17.00-18.00 Uhr Yin Yoga & Meditation
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Meditation oder Yoga Nidra
Sonntag, 29.10.2023
09.00 Uhr Vinyasa Yoga & Meditation
10.30-11.00 Uhr Check-out
11.00 Uhr Brunch
12.30 Uhr Abschlussrunde und Abreise
Retreatpreis
365€ Seminargebühr
525€ im Doppelzimmer (Unterkunft, Verpflegung)
Gesamtpreis: 890€
Beginn: Montag, 23.10., 17.00 Uhr
Ende: Sonntag, 29.10., 12.30 Uhr
Hin- und Rückreise werden selbst organisiert. Es können natürlich Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Gib uns gerne Bescheid, falls du interessiert bist. Wir freuen uns, wenn du mitkommst!
– Änderungen vorbehalten –
