Beschreibung
Termin & Zeit:
08.-10. August 2025
Fr 17:00 – 21:00 Uhr
Sa 09:00 – 18:00 Uhr
So 09:00 – 18:00 Uhr
Ort:
phoenix yoga
Studio
Yoga spielt auch eine große Rolle im Ayurveda, denn eine typgerechte Praxis aus Asanas, Pranayama und Meditation kann Dosha-Störungen ausgleichen. Zu einer ausgewogenen Yoga-Praxis nach den Prinzipien des Ayurveda gehören dynamische Übungen, die den Stoffwechsel anregen und energetisieren, statische Asanas, die Kraft und Stabilität aufbauen, sowie langsame Flows, die mit dem Atem synchronisiert das Nervensystem beruhigen und uns beim Entspannen helfen.
Darüber hinaus gibt es viele ayurvedische Rituale, mit denen wir unseren Alltag gemäß der alt-indischen Heilkunst gestalten und dadurch mehr Ausgeglichenheit und ein stärkeres inneres Gleichgewicht finden können.
Wenn auch du mehr über die Verbindung von Yoga und Ayurveda erfahren und dich selbst wie auch andere Menschen dabei unterstützen möchtest, Methoden aus dem Yoga und Ayurveda für ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu nutzen, wirst du in diesem Modul vielfältige Anregungen dafür erhalten.
Inhalte
- Ursprung und Grundlagen des Ayurveda
- Die 3 Doshas und ihre Bedeutung
- Ablauf einer Dosha-Analyse
- Ayurvedische Ernährungslehre: Die 3 Gunas
- Die 5-Elemente-Lehre als Fundament des Ayurveda und ihr Einfluss auf die Yoga-Praxis
- Jahreszeiten und Lebenszyklen
- Integration von Ayurveda-Wissen in den Yogaunterricht
- Stressprävention aus ayurvedischer Sicht
- Yoga-Praxis für Ayurveda-Typen
- Ayurveda in der Frauenheilkunde
- Ayurvedische Rituale für den Alltag
Fortbildungsleitung Yoga & Ayurveda: Petra Wolfinger
Petra Wolfinger ist Dipl. Krankenschwester, Ayurveda Praktikerin, Yogalehrerin und Autorin. Seit über 20 Jahren mit Ayurveda und Yoga eng verbunden, verfügt sie über einen weitreichenden Erfahrungsschatz im Bereich Yoga, Massage, Manuelle Therapie, Frauenheilkunde, Ayurveda für Kinder, Stressprävention, Lifestyle-Coaching und Gesundheitsvorsorge. Ein wichtiger Schwerpunkt ihrer Arbeit ist das Verständnis und der Zugang zum Körper. Petra war über 15 Jahre lang Repräsentantin der Europäischen Akademie für Ayurveda in Österreich und hatte lange Zeit eine eigene Praxis in Klosterneuburg bei Wien. Sie ist Referentin für Ayurveda in der Massage, der Frauen- und Kinderheilkunde, für ayurvedisch inspirierten Yoga in Yogalehrer:innenausbildungen sowie Kurleitung an der Ayurveda Akademie Rosenberg in Birstein.