PERSONAL TRAINING & COACHING MIT TOBI

Hast du das Gefühl, dass irgendwas bei dir aus der Balance geraten ist? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich dabei unterstützen kann, wieder in deine Mitte zu kommen.

Möglicherweise benötigst du eine starke Wirbelsäule – also trainieren wir sie mit einem gezielten Ganzkörpertraining. Vielleicht nutzen wir auch die Dorn-Methode, um Wirbel und Gelenke mit sanften Bewegungen wieder in Position zu bringen und sie in einer anschließenden Breuss-Massage gezielt zu verwöhnen und zu beölen. Oder du wünschst dir all das – dann werden wir dir dein Training aus den einzelnen Bausteinen zusammensetzen.

Möglicherweise verkrampft sich dein Körper wegen mentalem Stress, dann coachen wir dich gemeinsam in diesem Thema, damit du selbstbestimmter, freier und ruhiger wirst. Oder dein Stress ist dir vollkommen bewusst, aber du kannst ihn nicht richtig kommunizieren, dann fokussieren wir uns auf die Kommunikationstechniken mit dir, deinem Körper, deinen Liebsten, deinen Kollegen:innen, Freunden: innen… Oder du empfindest, dass deine Potentiale nicht gefördert, genutzt oder erkannt werden, dann setzen wir deine Ressourcen in den Mittelpunkt des Coachings.

Möchtest du alle Themen vertiefen, eigene Themen miteinbringen oder mal hin- und herspringen – dann arbeiten wir einfach mit dem, was du jetzt brauchst.

Damit du eine für dich und deine individuellen Bedürfnisse passende ganzheitliche Gesundheit verinnerlichen kannst, kultivieren wir gemeinsam eine passende Theorie und Praxis, die speziell auf dich und deine physischen und psychischen Potentziale zugeschnitten ist.

ANGEBOTE

• Personal Training: Wir trainieren fast nur mit deinem eigenen Körper – gezielt, ganzheitlich und intensiv. Vereinzelt nutzen wir kleinere externe Gewichte, Bänder, Gleichgewichtsplatten, Sling-Trainer usw.
• Massagen / Wirbelsäulenbehandlung: Wir verwenden die Dorn-Methode zur sanften Entlastung deiner Wirbelsäule und/oder die Breuss-Massage, eine energetische Rückenmassage zur wohltuenden Nachbehandlung oder auch einfach nur zur Entspannung.
• Coaching im Bereich Stressbewältigung: Wir nutzen deine Symptome und deine konditionierten Perspektiven, um die jeweiligen Ursachen herauszufinden, damit du Stress als etwas Selbstbestimmtes, Positives und hormonell Natürliches erkennen kannst. Dabei greifen wir auf Modelle und Techniken der Stressbewältigung zurück, wie z.B. Autogenes Training, PMR, MBSR usw.
• Coaching im Bereich Kommunikation: Wir verwenden die Perspektiven des Inneres Teams, der GFK, das Komfortzonenmodell, das Wertequadrat, die Rollenspiele usw., damit du klarer, gezielter, bedürfnisorientierter und authentischer kommunizieren kannst.
• Coaching im Bereich Persönlichkeit / Potentiale: Wir nutzen das Autoritäten-Panorama, die Supervisionen, den Teufelskreis, das Zirkelcoaching, die Geburtshoroskop-Deutung und vieles mehr – damit du deine eigene Richtung „schmiedest“. Durch das Akzeptieren, Verändern und/oder Loslassen steht dir jederzeit ein eigenes Handwerkszeug zur Verfügung, mit dem du lernst, bei dir zu sein.
• Individuelles Coaching: Wir mischen alles zusammen und lassen uns gemeinsam intuitiv wie auch strukturell treiben, um der gewünschten Richtung deiner Themen im Prozess stetig näher zu kommen.