„Friede beginnt damit,
dass sich jeder von uns jeden Tag
um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
(Thich Nhat Hanh)
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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| 08:00-08:30h Meditation am Morgen online* (Steffi) 30 min | 09:00-09:30h Meditation am Morgen online* (Nina) 30 min (nicht am 23.08.2024) | Ab 9:00h Ausbildungen (bis 18:00h) | Ab 9:00h Ausbildungen (bis 18:00h) |
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| 15:00-15:30h Yoga Nidra online* (Steffi) 30 min | 17:00-18:15h Yoga für Schwangere (Nicole) 75 min (Probestunde: Mo, 05.08. 17:00 Uhr, Kursstart Do, 15.08. 18:00 Uhr) | Ab 10:30h Workshops / Fortbildungen | Ab 10:30h Workshops / Fortbildungen | |||
| 17:00-18:15h Yin Yang Yoga (Sabine) 75 min (bitte 24 Std vorher anmelden) | 16:00-17:30 Uhr Traumasensibles Yoga für Frauen (Janna) 90 min (14tägig ab dem 30.04.2024 - kostenfreie Teilnahme über die Frauenberatungsstelle - bitte direkt bei Janna anmelden: mail@janna-senger.de) | 17:45-18:45h FeetUp-Yoga (Steffi) 60 min | 18:30-19:45h Flow Yoga Basic/Medium* (Marianna) 75 min (nicht am 27.06.2024) | |||
| 18:30-19:45h Hatha Yoga im Vinyasa-Stil für alle (Nicole ) 75 min (bitte 24 Std vorher anmelden) | 18:00-19:15h Vinyasa Yoga für Einsteiger*innen (Nina) 75 min | 19:00-20:15h Vinyasa Yoga Mittelstufe/Fortgeschrittene* (Nina) 75 min | 19:45-20:15h Yoga Nidra online* (Steffi) 30 min | Ab 17:00h Ausbildungen Fortbildungen /Workshops (bis 21:00h) | ||
| 20:00-21:15h Yin Yoga, Meditation & Mantra* (Janna) 75 min (bitte 24 Std vorher anmelden) | 19:30-20:45h Vinyasa Yoga Basic/Medium* (Nina) 75 min | 20:30-21:30h Meditatives Yin Yoga & Restorative Yoga* (Nina) 60 min | 20:00-21:15h Summer Special: Community Class mit den Absolvent:innen der phoenix yoga 200h Basis-Ausbildung 75 min (ab dem 11.07.2024) | 19:30-21:00h phoenix friends Mantra-Singen 90 min - jeweils am 1. Sonntag in ungeraden Monaten | ||
| 21:00-21:30h Meditation* (Nina) 30 min | 20:00-21:00h Meditieren lernen - Einsteiger:innenkurs* (Nina) (24.10.-19.12.2024) - Buchung und weitere Angebote zu thematischen Schwerpunkten, siehe Workshops & Fortbildungen - |
Hybridkurse mit Online-Teilnahme:
Viele unserer Kurse im phoenix yoga Studio werden als Hybridveranstaltungen unterrichtet. Du kannst selbst entscheiden, ob du im Studio oder lieber online zu Hause (oder unterwegs, auf Reisen, im Park oder Garten) dabei sein möchtest.
Bitte beachte, dass diese Angebote keine reinen Online-Kurse sind, sondern Kurse im Studio, an denen du auch online teilnehmen kannst. Bei den Hybrid-Klassen ist die Lehrer*in während der Yogastunde nicht die ganze Zeit vorne auf der Matte vor der Kamera zu sehen, sondern auch viel im Raum unterwegs, um die Teilnehmer*innen vor Ort mit verbalen und physischen Hilfestellungen zu unterstützen. Du kannst dem Ablauf der Stunde aber auch wunderbar akustisch folgen, weil alle Yogalehrer*innen die Yogaklassen sehr detailliert anleiten.
Online kannst du teilnehmen, indem du dir die kostenfreie Zoom-App auf deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet herunterlädst. Melde dich bitte über info@phoenix-yoga.de für den Kurs deiner Wahl an. Du bekommst dann einen Zoom-Link zugeschickt, mit dem du dich einloggen und an der gewünschten Online-Stunde teilnehmen kannst. Es gibt auch eine Online-Flatrate, mit der du dich jederzeit einloggen kannst, wenn du eine entsprechende Monats- oder Jahres-Mitgliedschaft abgeschlossen hast.
Präventionskurse:
Unter der E-mail-Adresse info@phoenix-yoga.de kannst du dich auch für Ninas 10wöchige krankenkassenbezuschussten Präventionskurse für Anfänger*innen anmelden und die aktuellen Kurszeiträume erfragen. An den Präventionskursen kannst du nicht online teilnehmen. Hier möchte Nina dich vor Ort persönlich begleiten.
Anmeldung & Teilnahme:
Du kannst jederzeit gerne zu einer Yogastunde im Studio vorbeikommen, ohne vorher Bescheid zu geben – es ist Platz für alle in unserem großen Raum. Kurse, für die eine vorherige Anmeldung erforderlich ist, sind im Kursplan entsprechend gekennzeichnet.
Die Angebote, an denen du online teilnehmen kannst, sind mit einem * gekennzeichnet.
Die meisten Yogaklassen sind fortlaufend – du kannst jederzeit einsteigen. Wenn ein*e Lehrer*in mal nicht da ist, wird die Yogaklasse in der Regel vertreten, so dass du eine regelmäßige Yogapraxis haben kannst.
Hier findest du eine Beschreibung der Yogakurse und der unterschiedlichen Yogastile.
Alle Teilnahmemöglichkeiten findest du in der Preisübersicht. Mit der Monats- und Jahres-Mitgliedschaften und der praktischen 10er Karte kannst du an allen Angeboten im Kursplan flexibel und bequem teilnehmen.
Wenn du Fragen hast oder zum ersten Mal dabei und unsicher bist, welcher Kurs für dich am besten geeignet ist, melde dich vorher gerne per Email unter info@phoenix-yoga.de, um dich individuell beraten zu lassen.
Wir freuen uns auf dich!
