Yoga in den Wechseljahren – Workshop mit Marianna – Samstag, 20.06.2026

Die Wechseljahre stellen uns Frauen vor verschiedene und ganz individuelle Herausforderungen. Meist beginnt die Hormonumstellung schleichend und unbemerkt mit Ende 30 um dann später mit teils heftigen Symptomen richtig zuzuschlagen. Yoga kann eine Unterstützung bieten, um diese herausfordernde Phase im Leben besser zu überstehen. Es gibt so viele wertvolle Yogaformen, die uns genau dort abholen können, wo wir gerade stehen.

In diesem Workshop werden wir einige Praxisarten des Yoga kennenlernen, etwas für die Kräftigung, Mobilisation aber auch für die Entspannung unseres Körpers und Geistes tun. Neben einem kleinen Theorieteil wird es in einem geschützten Rahmen auch Zeit zum Teilen unserer Erfahrungen geben, um uns gegenseitig zu inspirieren und zu unterstützen.

Bitte auf bequeme Kleidung achten. Die Teilnehmerinnenanzahl ist auf 15 begrenzt.