„Friede beginnt damit,
dass sich jeder von uns jeden Tag
um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“
(Thich Nhat Hanh)
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| 08:00-08:30h Meditation online* (Steffi) 30 min (bitte 24 Std vorher anmelden bei Steffi) | 09:00-09:30h Meditation online* (Nina) 30 min | Ab 9:00h Ausbildungen (bis 18:00h) Ab 10:30h Workshops / Fortbildungen | Ab 9:00h Ausbildungen (bis 18:00h) Ab 10:30h Workshops / Fortbildungen |
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| 15:00-15:30h Yoga Nidra online* (Steffi) 30 min (bitte 24 Std vorher anmelden bei Steffi) | ||||||
| 17:30-18:00h After Work Yogabites im Grinsekatz Strandclub im Bürgerpark mit Nicole, Nina & Marianna (04.05.-28.09.2026) Infos & Buchung | 17:00-18:15h Yoga für Mamas - Kursreihe mit Silke 75 min - 21.05.-11.06.2026 (Anmeldung bei Silke) | |||||
| 17:30-17:50h Meditation für Beginner (Nina) 20 min Infos & Buchung | 17:45-18:45h FeetUp-Yoga (Steffi) 60 min Infos & Buchung | 18:30-19:45h Vinyasa Yoga Basic/Medium* (Marianna) 75 min - nicht am 02.04., 30.04. und 28.05.2026 Infos & Buchung | Ab 17:00h Ausbildungen Fortbildungen / Workshops (bis 21:00h) | |||
| 18:30-19:45h Slow Flow Hatha Yoga (Nicole) 75 min - nicht am 25.05.2026 | 18:05-19:15h Hatha Yoga im Vinyasa-Stil für Beginner (Nina) 70 min | 19:00-20:15h Vinyasa Yoga Mittelstufe/Fortgeschrittene* (Nina) 75 min | 19:45-20:15h Yoga Nidra online* (Steffi) 30 min (bitte 24 Std vorher anmelden bei Steffi) | |||
| 20:00-21:15h Community Classes mit den Absolvent*innen der phoenix 200h Basis-Ausbildung (Juli/August 2026) | 19:30-20:45h Vinyasa Yoga Basic/Medium* (Nina) 75 min | 20:30-21:30h Meditatives Yin Yoga & Restorative Yoga* (Nina) 60 min | 20:00-21:00h Meditieren lernen - Einsteiger:innenkurs* (Nina) 60 min 29.10.-17.12.2026 Infos & Buchung | 19:30-21:00h phoenix friends Mantra-Singen mit Ganesha's Garage Gang 90 min - kostenfrei - Termine: Mantra | ||
| 21:00-21:30h Offene Meditation für alle* (Nina) 30 min |
Anmeldung & Teilnahme:
Du kannst jederzeit gerne zu einer Yogastunde im Studio vorbeikommen, ohne vorher Bescheid zu geben – es ist Platz für alle in unserem großen Raum. Kurse, für die eine vorherige Anmeldung erforderlich ist, sind im Kursplan mit einem entsprechenden Hinweis gekennzeichnet.
Die Angebote, an denen du online teilnehmen kannst, sind mit einem * markiert.
Die meisten Yogaklassen sind fortlaufend – du kannst jederzeit einsteigen. Wenn ein*e Lehrer*in mal nicht da ist, wird die Yogaklasse in der Regel vertreten, so dass du eine regelmäßige Yogapraxis haben kannst.
Hier findest du eine Beschreibung der Yogakurse und der unterschiedlichen Yogastile.
Alle Teilnahmemöglichkeiten findest du in der Preisübersicht. Mit der Monats- und Jahres-Mitgliedschaften und der praktischen 10er Karte kannst du an allen Angeboten im Kursplan flexibel und bequem teilnehmen.
Wenn du Fragen hast oder zum ersten Mal dabei und unsicher bist, welcher Kurs für dich am besten geeignet ist, melde dich vorher gerne per E-mail, um dich individuell beraten zu lassen.
Präventionskurse:
Per E-mail kannst du dich auch für Ninas 10wöchige krankenkassenbezuschussten Präventionskurse für Anfänger*innen anmelden und die aktuellen Kurszeiträume erfragen. An den Präventionskursen kannst du nicht online teilnehmen. Hier möchte Nina dich vor Ort persönlich begleiten.
Hybridkurse mit Online-Teilnahme:
Viele unserer Kurse im phoenix yoga Studio werden als Hybridveranstaltungen unterrichtet. Du kannst selbst entscheiden, ob du im Studio oder lieber online zu Hause (oder unterwegs, auf Reisen, im Park oder Garten) dabei sein möchtest.
Bitte beachte, dass diese Angebote keine reinen Online-Kurse sind, sondern Kurse im Studio, an denen du auch online teilnehmen kannst. Bei den Hybrid-Klassen ist die Lehrer*in während der Yogastunde nicht die ganze Zeit vorne auf der Matte vor der Kamera zu sehen, sondern auch viel im Raum unterwegs, um die Teilnehmer*innen vor Ort mit verbalen und physischen Hilfestellungen zu unterstützen. Du kannst dem Ablauf der Stunde aber auch wunderbar akustisch folgen, weil alle Yogalehrer*innen die Yogaklassen sehr detailliert anleiten.
Online kannst du teilnehmen, indem du dir die kostenfreie Zoom-App auf deinen Laptop, dein Smartphone oder Tablet herunterlädst. Melde dich bitte per E-mail für den Kurs deiner Wahl an. Du bekommst dann einen Zoom-Link zugeschickt, mit dem du dich einloggen und an der gewünschten Online-Stunde teilnehmen kannst. Es gibt auch eine Online-Flatrate, mit der du dich jederzeit einloggen kannst, wenn du eine entsprechende Monats- oder Jahres-Mitgliedschaft abgeschlossen hast.
Wir freuen uns auf dich!
