4 Würden des Seins – Yoga- und Meditations-Retreat 14.-17.05.2027

„Die vier Würden beschreiben das Reifen des Shambhala-Kriegers und seine Entwicklung hin zu einem vollständigen, erwachten menschlichen Wesen. Sie sind die natürlichen Manifestationen der grundlegenden Güte in unserem täglichen Leben.“ (Chögyam Trungpa Rinpoche)

Vier Tage – vier Qualitäten. Eine Erinnerung an das, was du schon bist.

Hier kannst du ganz bewusst aus dem Alltagstrubel heraustreten und in die unendliche Weite des Watts und die stille Kraft des Meeres eintauchen. In der klaren, achtsamen Atmosphäre des Hotels Upleven in Wremen widmen wir uns am langen Pfingstwochenende im Wonnemonat Mai den traditionellen „Vier Würden“ – vier Qualitäten unseres Menschseins – und lassen diese in unserem Körper und unserem Geist erfahrbar werden.

Wir praktizieren kraftvoll-dynamisches, achtsam ausgerichtetes Vinyasa Yoga, regenerierendes Yin Yoga und Restorative Yogahaltungen sowie Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen und beschreiten so Schritt für Schritt den Weg durch die vier Würden des Seins:

• Tag 1: Der Tiger – Achtsamkeit & Erdung
  Wir beginnen barfuß. Bei einer achtsamen Gehmeditation im weiten Watt spüren wir den Schlick unter den Füßen und üben das präzise, bewusste Auftreten des Tigers – getragen von Vertrauen und tiefer Präsenz.
• Tag 2: Der Schneelöwe – Lebensfreude & Leichtigkeit
  Wir schütteln Schwere ab und finden Leichtigkeit in einer kraftvoll-dynamischen Vinyasa Yogapraxis und einer herzweitenden Yin Yogapraxis und laden die frische, furchtlose Freude des Schneelöwen in unser Herz ein.
• Tag 3: Der Garuda – Weite & Perspektive
  Wechsel des Blickwinkels: Durch raumgreifende Balance-Haltungen und ungewöhnliche Perspektiven lösen wir enge Denkmuster auf – unvoreingenommen und weit wie ein durch die Lüfte segelnder Garuda.
• Tag 4: Der Drache – Gleichmut & reines Gewahrsein
  Ankommen im Zentrum: Mit einem sanften Slow Flow und meditativer Stille verkörpern wir die höchste Würde: Die souveräne Ruhe des Drachen, die alles mit einem grenzenlosen, wertfreien Mitgefühl umarmt.

Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort direkt am Meer mit Yoga, Meditation, Stille, Natur, netten Menschen und leckerem Essen? Dann könnte dieses Retreat etwas für dich sein.

Ich freue mich auf euch!

Nina