Beschreibung
Termin & Zeit:
17.10.2026
14:00-17:00 Uhr
Ort:
phoenix yoga
Studio
Somatic Breathwork Workshop nach der Breathe-to-Heal-Methode von Max Strom
Breathe to Heal ist ein ruhiger Atem-Workshop für Menschen, die viel tragen und ständig funktionieren und wieder mehr bei sich ankommen möchten. In einem klar gehaltenen Raum wirst du durch eine Kombination aus Atemübungen, sanfter Bewegung, Körperwahrnehmung, Stille und geführter Reflexion begleitet. Es geht dabei nicht darum, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, sondern darum, langsamer zu werden, zu spüren und deinem inneren Erleben wieder ehrlicher zu begegnen.
Inhalte
- Es geht es darum, über deinen Atem wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
- Nicht als Technik, die dich reparieren soll, und nicht als intensive Atemerfahrung, die dich überrollt. Sondern als ruhiger, klar gehaltener Raum, in dem du langsamer werden, dich spüren und deinem inneren Erleben begegnen darfst.
- In diesem Workshop werden bewusste Atemübungen, sanfte Bewegung, Körperwahrnehmung, Stille und geführte Reflexion kombiniert.
- Du bekommst Raum, wahrzunehmen, was in dir gerade lebendig ist – vielleicht Unruhe, Müdigkeit, Traurigkeit, Enge, Sehnsucht, Klarheit oder einfach das Bedürfnis, für einen Moment nicht funktionieren zu müssen.
Dein Nutzen
- Der Nutzen liegt nicht darin, dass du danach „resetet“ bist.
- Vielmehr kann dich der Workshop dabei unterstützen, ehrlicher mit dir selbst in Kontakt zu kommen, Gefühle bewusster wahrzunehmen, innere Spannung weicher werden zu lassen und wieder mehr Vertrauen in deinen eigenen Atem und Körper zu finden.
- Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst für diesen Moment wirklich zuzuhören.
- Der Workshop findet im kleinen, geschützten Kreis von 8 Personen statt.
Meine Rolle
- Meine Rolle ist es, einen klaren und sicheren Rahmen zu halten.
- Ich begleite dich ruhig durch den Prozess, leite Atem und Bewegung an, gebe Orientierung und schaffe Raum zum Nachspüren.
- Dabei geht es nicht darum, dich zu pushen oder eine bestimmte Erfahrung zu erzeugen.
- Ich halte den Raum so, dass du dich getragen fühlen und deinem eigenen inneren Prozess vertrauen kannst.
Disclaimer
- Breathe to Heal kann dich in deiner Selbstwahrnehmung, Regulation und emotionalen Verarbeitung unterstützen.
- Es ersetzt keine Therapie, medizinische Behandlung oder psychologische Begleitung.
- Der Workshop findet im kleinen Kreis von 8 Personen statt.
Ich freue mich auf dich!
Jan
Jan Schmidt-Salzer begleitet Menschen dabei, wieder mehr bei sich selbst anzukommen – mit dem Atem als Wegweiser.
Über 25 Jahre war er als Wirtschaftsingenieur und Führungskraft in der Businesswelt tätig. Er kennt den Druck, Verantwortung zu tragen, Entscheidungen zu treffen und dauerhaft zu funktionieren – oft auf Kosten der Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen.
Mit der Zeit wurde ihm klar, dass äußere Stärke allein nicht trägt. Kampfsport, Yoga, Meditation und die bewusste Arbeit mit dem Atem eröffneten ihm einen neuen Zugang zu innerer Balance und persönlichem Wachstum.
Fundierte Aus- und Weiterbildungen in Coaching, Yoga, Atembewusstsein (Breathwork) und Meditation prägen heute seine Arbeit.
In seinen Workshops schafft Jan einen ruhigen und geschützten Raum, in dem Menschen langsamer werden, ihren Körper bewusster wahrnehmen und dem begegnen können, was gerade in ihnen lebendig ist. Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder eine besTmmte Erfahrung zu erzwingen, sondern darum, den eigenen Atem wieder als Quelle von Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung zu erleben.
Seine Haltung dabei ist einfach: Du musst nichts darstellen. Du darfst dir selbst ehrlich begegnen – in deinem Tempo und auf deine Weise.
