Beschreibung
Termin & Zeit:
Freitag, 17.10.2025
17:30 – 20:00 Uhr
Ort:
phoenix yoga
Ziegenmarkt 5
38100 Braunschweig
Luftsprung à la Hanuman – Ein Spagat zwischen Flexibilität und Stärke • Anusara inspirierter Yoga-Workshop mit Heike Lüders
Ich möchte dich einladen, mit mir und Hanuman, dem Affengott, auf eine Reise zu gehen. Hanuman steht in der indischen Philosophie für Qualitäten wie Liebe, Kraft, Hingabe und Vertrauen. Diese Qualitäten möchte ich mit in die Yogastunde nehmen genauso wie seine Flexibilität und Stärke. So wie Hanuman den großen Sprung über sich selbst hinausgewagt hat, wirst du auf dieser Reise zum Spagat in die Dehnung und die Hüftöffnung gehen, aber dich auch in Geduld und Hingabe zu üben. Selbst wenn du niemals in die komplette Asana findest, was für viele von uns unmöglich erscheint, genieße deinen Weg in die Haltung.
Ich freue mich auf dich!
Heike
Über Heike Lüders
Ich habe meine Anusara-Yoga-Ausbildung 2019 abgeschlossen und unterrichte seitdem im Yogastudio in Groß Ilsede. 2021 habe ich eine Lehrprobe für den Anusara Inspired erfolgreich absolviert.
2024 habe ich im phoenix yoga Studio meine Yogacoaching-Ausbildung bei Nina Karmann abgeschlossen sowie mehrere Workshops bei Andrea Mende und Wolfgang Riedl.
Ich habe mich bei verschiedenen Anusara-Yogalehrern, wie Barbra Noh, Veronika Freitag und Christina Lobe immer weitergebildet, um so mehr über Anusara und Yoga im Allgemeinen zu erfahren.
Ich unterrichte mit Spaß und Freude. Meine Klassen sind inspiriert von einem Herzthema und präzisen Ansagen für die körperliche Ausrichtung. Mein Anliegen ist es, den Schülern eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl zu vermitteln, aber gleichzeitig auch den Geist entschleunigen. Dabei bin ich sehr motivierend und fördere die Teilnehmer individuell. Meine Stunden sind kraftvoll und herausfordernd, aber auch ruhig und entspannend.
