Beschreibung
Termin & Zeit:
25. Mai 2024
10:00 – 13:00 Uhr
Ort:
phoenix yoga Studio
Glückliche Füße • Yoga-Workshop mit Mira
In diesem Yoga-Workshop bringen wir mehr Gefühl und Wohlbefinden in unsere Füße und nehmen dadurch Einfluss auf unsere gesamte Körperwahrnehmung.
Unsere Füße sind das Fundament, auf dem wir stehen. Sie halten uns im Gleichgewicht und geben uns Erdung. Das Zusammenspiel von Füßen, Knien und Hüfte sorgt für eine stabile Fortbewegung.
Durch spezielle Yogaübungen halten wir unsere Füße gesund, stärken und dehnen unsere Muskulatur und sorgen so für mehr Entspannung, eine gute Haltung und ein verfeinertes Körperbewusstsein.
Unsere Füße gehen Schritt für Schritt mit uns durchs Leben, tragen den ganzen Tag über unser Körpergewicht und balancieren uns ständig aus.
Wenn wir Fehlhaltungen in den Füßen haben, kommt unser gesamter Körper aus der Balance. Knie, Hüfte und Schultern sind dann oft ebenfalls nicht im Gleichgewicht, und das führt häufig zu Schmerzen in diesen Bereichen.
In diesem Workshop betrachten wir unsere Füße und ihre Anatomie genauer. Wir werden mit speziellen Übungen die Fußmuskulatur stärken und das Fußgewölbe unterstützen, um Fehlhaltungen vorzubeugen oder daraus resultierende Schmerzen zu lindern.
