Beschreibung
Termin & Zeit:
27.-29.06.2025
Fr 17:00 – 21:00 Uhr
Sa 09:00 – 17:00 Uhr
So 09:00 – 16:30 Uhr
Ort:
phoenix yoga
Studio
Diese Weiterbildung richtet sich an Yoga-Lehrende, die gezielt Yogaunterricht für ältere und eingeschränkte Menschen gestalten wollen.
Menschen in höheren Lebensalter zu unterrichten ist eine wundervolle Aufgabe. Losgelöst von Verpflichtungen des mittleren Lebensalters, finden viele zum Wesentlichen zurück – bestenfalls das Leben zu genießen, Zeit für sich zu haben sowie in Kontakt zu treten mit der eigenen Spiritualität.
Gleichwohl stellen Einschränkungen der Beweglichkeit, Krankheiten, Verlust von Freunden und Partnern neue Herausforderungen dar, denen es zu begegnen gilt.
Lerne Yogaunterricht zu gestalten, der die Bedürfnisse älterer Menschen ernst nimmt und ihre Fähigkeiten wertschätzt. Wir nehmen uns den Prozess des Älterwerdens an und untersuchen, welche Erfordernisse sich daraus für unseren Unterricht ableiten.
Wir üben Yogasequenzen zu gestalten, Asanas mit Kreativität und Variantenreichtum für Ältere umzuwandeln und alle Möglichkeiten des Yogas für die Zielgruppe optimal zu nutzen. Dazu zählen neben der Asanapraxis ebenfalls Methodik und Didaktik des Unterrichtens.
Fördere bei deinen Teilnehmenden das Bewusstsein, ungeachtet ihres Alters und ihre Fähigkeiten, Yoga für sich selbstwirksam üben und nutzen zu können.
Inhalte:
- Verständnis der Zielgruppe 60+
- Den normalen Prozess des Alterns verstehen
- Yogasequenzen auf dem Stuhl, im Stehen und in Rückenlage gestalten
- Erarbeitung eigener Sequenzen und Umwandlung von Asanas in Gruppenarbeit
- Methodik und Didaktik für altersgemäßen Gruppenunterricht
- Kreativer Einsatz von Hilfsmitteln (als Balancetraining, zum Kraftaufbau, Förderung der Mobilität und besserer Körperwahrnehmung)
- Sequenzen und Tipps zur Förderung einer gesunden Mobilität, Balance und Trittsicherheit
- Möglichkeiten der Yogapraxis zu Verbesserung der Gedächtnisleistung
- Altersgerechtes Unterrichten von Pranayama und Meditation
- Yoga bei Einschränkungen des Bewegungsapparates (z.B. Arthrose, Künstliche Gelenke, Osteoporose)
- Yoga bei internistischen Erkrankungen (z.B. des Herz-Kreislaufsystems. der Atemwege)
- Yoga für Hochbetagte (im Sitzen und Liegen)
- Verständnis von Demenzerkrankungen
