Yin Yoga Basics • Meridiane & TCM • Fortbildung mit Wolfgang Riedl • 28.02.-02.03.2025

Stell dir vor, du tauchst tief in die Welt des Yin Yoga ein und verbindest diese mit der Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In diesem 20-stündigen grundlegenden Yin-Yoga-Ausbildungsmodul lernst du, wie du Yin Yoga nicht nur auf der physischen, sondern auch auf der energetischen Ebene verstehst und anwendest.

Dieses Fortbildungswochenende gibt dir die Werkzeuge, um sowohl deinen eigenen Lebensrhythmus als auch den deiner Schüler*innen zu unterstützen und zu harmonisieren.

Was erwartet dich?

Du die Grundlagen des Yin Yoga und die tiefgehenden Verbindungen zur Traditionellen Chinesischen Medizin kennen. Yin Yoga basiert unter anderem auf dem daoistischen System und der funktionalen Knochenanatomie, was dir hilft, die Praxis sowohl körperlich als auch energetisch zu verstehen.

Die TCM lehrt uns, dass unser Qi – unsere Lebensenergie – in Bahnen, den sogenannten Meridianen, durch unseren Körper fließt. Durch das längere Verweilen in den Yin Yoga Positionen wird diese Lebensenergie harmonisiert, so dass ein Gleichgewicht in Körper, Geist und Emotionen entsteht. Du wirst lernen, wie Yin Yoga dir und deinen Schüler*innen helfen kann, energetische Blockaden zu lösen und mehr Balance in allen Lebensbereichen zu finden.

Die Verbindung von TCM und Yin Yoga

In der Traditionellen Chinesischen Medizin geht es darum, ein harmonisches Leben im Einklang mit den Wandlungsphasen der Natur zu führen. Du wirst erfahren, wie du dieses Wissen auf die Yin Yoga Praxis übertragen kannst, um deine Schüler*innen darin zu unterstützen, in ihrem individuellen Lebensrhythmus zu leben. Du lernst, wie du mit Yin Yoga das Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen bringst und damit nicht nur das Fasziensystem dehnst, sondern auch die Gesundheit der Gelenke förderst und den Geist flexibler machst.

Darüber hinaus vermittelt dir dieses Ausbildungsmodul die 14-10-7 Methode der funktionalen Knochenanatomie nach Paul Grilley. Du wirst verstehen, wie der energetische Körper mit den Meridianen und der körperlichen Zuordnung von Muskeln und Knochengewebe zusammenhängt. Die Positionen, die du in dieser Ausbildung lernst, sind auf die zwölf Meridiane und die fünf Wandlungsphasen der TCM abgestimmt.

Für wen ist dieses Yin-Yoga-Basics-Modul geeignet?

Dieses Ausbildungsmodul richtet sich an Yogalehrer*innen, die Yin Yoga in ihren Unterricht integrieren möchten, aber auch an TCM-Praktiker*innen, Physiotherapeut*innen, Shiatsu-Praktiker*innen, Tai Chi & Chi Gong Lehrer*innen und alle Yoga Schüler*innen , die ihr Wissen und Verständnis für die Yin Yoga Praxis vertiefen wollen.

Deine Lerninhalte:

– Die physiologischen Wirkungen von Yin Yoga auf das Bindegewebe, die Gesundheit der Gelenke, Emotionen und den Verstand.

– Das Grundprinzip von Yin & Yang und wie es deine Yin Yoga Praxis und dein Leben beeinflussen kann.

– Die Meridiantheorie und das Qi – Verstehe, wie du deinen energetischen Körper stärken kannst.

– Yin Yoga Praxis – Erfahre, wie Yin Yoga deinem physischen, energetischen und mentalen Körper zugutekommt.

– Die Wandlungsphasen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) und ihre Auswirkungen auf deine Yin Yoga Sequenzen.

– Die funktionale Knochenanatomie nach Paul Grilley und ihre Verbindung zum Meridiansystem.

– Modifikationen und Hilfsmittel – Erlerne, wie du Yin Yoga Positionen individuell anpassen und sicher anleiten kannst.

– Professionelle Sequenzen erstellen – Lerne, wie du maßgeschneiderte Yin Yoga Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene entwirfst, sowohl in Gruppen als auch in Einzelstunden.

Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 20 Unterrichtsstunden. Nach vollständiger Teilnahme erhält jede*r Teilnehmer*in ein Zertifikat. Es gibt keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen. Du kannst dir dieses Modul auch für deine gesamte 100h Yin Yoga Ausbildung anrechnen lassen.