Hands-on Adjustments & Yoga Assists • Fortbildung • 26.-28.09.2025

Hands-on: Assists & Adjustments nach den Inside Yoga Prinzipien  • 20h Fortbildung mit INA HILDEBRANDT und NINA KARMANN

Die Basis des Gruppenunterrichts bilden klare verbale Ausrichtungshinweise und Self-Assists. So können unsere Schüler*innen sich selbst gemäß ihrer individuellen Anatomie ausrichten, Selbstwirksamkeit erfahren und ihre eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennenlernen.

Hands-on sind ein zusätzliches Vermittlungstool, das wir mit Achtsamkeit, Klarheit und Mitgefühl einsetzen sollten. Wenn wir sehen, dass es unsere Schüler*innen unterstützen würde und sie selbst physische Hilfestellungen erhalten möchten, können wir diese gezielt anbieten.

Dabei steht für uns nicht das ästhetische Bild einer Asana als Ergebnis im Vordergrund, sondern der Prozess: Es geht nicht um die perfekte Yogahaltung, sondern um das Verständnis der Prinzipien und Aktionen, die uns in die Form bringen – und zwar in diejenige, die unserer funktionellen Anatomie entspricht.

Yogahaltungen können sehr unterschiedlich aussehen. Statt unseren Körper zu benutzen, um in eine Haltung zu kommen, nutzen wir die Asanas, um in den Körper zu kommen.

Wir, Ina und Nina, werden dir strukturiert und dosiert zeigen und erklären, wie du Hands-on als taktile Hilfestellung im Yogaunterricht einsetzen und dadurch deine Schüler*innen in ihrer Praxis zusätzlich unterstützen kannst. Du bekommst mehr Sicherheit darin, welche Hands-on anatomisch sinnvoll sind, welche Berührungsqualität wann passend ist und wie du dich selbst dabei am besten positionierst.

Du erhältst eine Schulung in Adjustments nach den Inside Yoga Prinzipien und lernst dabei auch viel über das Alignment der Asanas. Inside Yoga ist ein sehr kraftvoller, ausrichtungsbasierter Yogastil. Es könnte also sein, dass du nicht nur Wissen und Erfahrung, sondern auch etwas Muskelkater mit nach Hause nimmst an diesem Wochenende. 😄

Diese Weiterbildung ist sowohl für Yogalehrer*innen als auch für Yogapraktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten, geeignet.

Wir freuen uns auf euch!