Yoga & Resilienz • Yogacoaching Modul 1 • FREITAG, 02.02. – SONNTAG, 04.02.2024

395,00

Beschreibung

Termin & Zeit:

02.-04. Februar 2024
Fr 17:00 – 21:00 Uhr
Sa 09:00 – 18:00 Uhr
So 09:00 – 18:00 Uhr

Ort:

phoenix yoga
Studio & online

Yoga & Resilienz • Yogacoaching Modul 1 • 20 Stunden Fortbildung • MIT JULI & NINA
Der Begriff „Resilienz“ stammt aus der Physik und bezeichnet die Fähigkeit eines Gegenstandes, nach einer Verformung durch eine äußere Krafteinwirkung seine ursprüngliche Form wiederzuerlangen.

Menschen mit einer hohen Resilienz sind wie Stehaufmännchen: Sie lassen sich von schwierigen Erfahrungen nicht so leicht aus der Bahn werfen, erheben sich wieder, wenn sie fallen und ziehen daraus oft sogar noch mehr Stärke.

Resilient zu sein bedeutet, mit den Widrigkeiten des Lebens gut umgehen zu können. Diese seelische Widerstandskraft erlernen wir schon in der Kindheit. Wir können sie aber auch ein Leben lang weiterentwickeln, so dass wir auch im Krisenfall schnell wieder auf die Beine kommen.

Resiliente Menschen verfügen über Mechanismen, die ihre Problembewältigung stärken, sie anschließend regenerieren und ein selbstbestimmtes Leben führen lassen. Die Widerstandskraft, die sie durch Höhen und Tiefen hindurch trägt, basiert auf spezifischen Haltungen, die sich trainieren lassen. 

Wenn auch du resilienter werden oder andere dabei unterstützen möchtest, ihre Resilienz zu erhöhen, wirst du in diesem Modul Anregungen dafür finden und die Prinzipien der Resilienz in Theorie und Praxis erfahren.

Inhalte

  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Klassische Resilienzmethoden
  • Selbstregulation in herausfordernden Situationen
  • Burnoutprävention
  • Übungen zur Resilienzsteigerung und Stressreduktion
  • Thematisch ausgerichtete Yogaeinheiten zur Selbsterfahrung
  • Entwickeln von eigenen Sequenzen in Kleingruppenarbeit
Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 20 Unterrichtsstunden und nach vollständiger Teilnahme gibt es ein Zertifikat. Sie kann als continuing education bei der Yoga Alliance angerechnet werden, wenn du dort registriert bist. Es gibt keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen.
Du musst auch kein*e Yogalehrer*in sein, um an diesem Modul teilzunehmen. Es reicht, wenn du ein Faible für Yoga als ganzheitliche Lebensweise hast und daran interessiert bist, Instrumente des klassischen Coachings mit Methoden aus dem Yoga zu verbinden, um dich selbst auf deinem und andere Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen.
Wenn dich unsere Yogacoaching-Ausbildung anspricht, kannst du dich per Mail auf unsere Interessentenliste setzen. Wir melden uns dann bei dir, sobald der Termin für unsere nächste Infoveranstaltung stattfindet!
Wir freuen uns auf dich! JULI & NINA