Beschreibung
“Tausende von Kerzen kann man am Licht einer Kerze anzünden, ohne dass ihr Licht schwächer wird. Freude nimmt nicht ab, wenn sie geteilt wird. “ (Buddha)
Yoga- und Meditations-Retreat mit Nina im Harz
„Wir müssen lernen, uns mehr zu freuen. Dieser Reichtum ist die Essenz der Großzügigkeit und des Gefühls der Fähigkeit, mit der Welt zurechtzukommen, ohne ins Elend zu versinken.“ – Chögyam Trungpa
Freundliche Gedanken regelmäßig in unserer Yoga- und Meditationspraxis zu kultivieren kann wesentlich dazu beitragen, die Welt und unsere Mitmenschen in einem positiveren Licht zu sehen und dadurch auch selbst mehr innere Zufriedenheit zu empfinden.
Oft suchen wir Freude vergeblich in äußeren Umständen, aber sie ist eher eine innere Geisteshaltung.
Ein Weg, um glücklicher zu sein und mehr Freude zu empfinden, ist es, zu bemerken, wann immer sich freudvolle Momente in unserem Leben zeigen.
Meistens neigen wir – auch evolutionär bedingt – dazu, uns eher auf negative Erfahrungen auszurichten, die uns anhaften wie an einem Klettverschluss, während die freudigen Augenblicke eher flüchtig sind und häufig unbemerkt bleiben – gerade die kleinen Freuden des Alltags.
An diesem Wochenende im Juni machen wir uns gemeinsam auf die Spurensuche nach der Freude und praktizieren kraftvoll-dynamisches und zugleich achtsam ausgerichtetes Vinyasa Yoga, regenerierende Yin Yoga und Restorative-Yogahaltungen sowie Atem-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen.
Die Fellerei, unser Retreat-Ort, liegt sehr idyllisch am Oberharzer Wasserregal und ist umgeben von Wiesen, Wäldern und Seen. Sie bietet Ruhe und Entspannung in einem liebevoll gestalteten Haus mit einem traumhaften Garten, wunderschöne Wanderwege direkt vor der Tür (wie z.B. der Harzer Hexenstieg), klare Badeseen in Laufweite und fantastisches vegetarisch-veganes Essen.
Wünscht du dir eine Auszeit vom Alltag an einem schön gelegenen Ort mit Yoga, Meditation, Stille und Natur – möchtest dafür aber nicht so weit reisen? Dann könnte dieses Retreat etwas für dich sein.
Ich freue mich auf euch!
Voraussichtlicher Ablauf (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 07.06.2024
ab 15.00 Uhr Anreise und Check-in
17.15-18.45 Uhr Yin & Restorative Yoga: In Freude baden
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Vorstellungsrunde & Meditation über Dankbarkeit und Freude
Samstag, 08.06.2024
09.00-10.30 Uhr Vinyasa Yoga: Die ekstatische Entfaltung des verzückten Herzens
11.00-12.30 Uhr Brunch
15.00 Uhr Gehmeditation im Garten: Unterwegs Freude finden
Freie Zeit (zum Baden, Lesen, Spazierengehen, Schlafen…)
17.15-18.45 Uhr Yin Yoga: Freude im Herzen entfalten
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Meditation: Das Herz weiten und Freude verschenken
Sonntag, 09.06.2024
09.00-10.30 Uhr Vinyasa Yoga: Ein Herz so weit wie die Welt
11.00 Uhr Brunch
12.30 Uhr Abschied & Abreise
Retreatpreis
Preise pro Person für den dreitägigen Aufenthalt:
Einzelzimmer: 480€
Einzelzimmer mit geteiltem Bad: 460€
Doppelzimmer: 440€
Bitte überweise bei der Zahlung den Betrag für die von dir gewünschte Zimmerkategorie. Wenn du ein Doppelzimmer buchst, teile uns gerne mit, mit wem du das Zimmer teilen möchtest, falls du diesbezüglich einen Wunsch hast.
Beginn: Freitag, 07.06., 17:15 Uhr
Ende: Sonntag, 09.06., 12:30 Uhr
Hin- und Rückreise werden selbst organisiert. Es können natürlich Fahrgemeinschaften gebildet werden.
Bei Fragen melde dich gerne. Ich freue mich, wenn du mitkommst!
2024 finden auch noch weitere Retreats mit Nina im Harz statt.
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– Änderungen vorbehalten –
