Yin Yoga & Restorative Yoga • Fortbildung • FREITAG, 21.02. – SONNTAG, 23.02.2025

395,00€

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Beschreibung

Termin & Zeit:

21.-23. Februar 2025
Fr 17:00 – 21:00 Uhr
Sa 09:00 – 18:00 Uhr
So 09:00 – 18:00 Uhr

Ort:

phoenix yoga
Studio & online

Yin Yoga & Restorative Yoga • Fortbildung • MIT NINA & SABINE
Diese Weiterbildung richtet sich an alle Yogalehrer*innen (auch in Ausbildung) und Yogainteressierten, die tiefer in das Thema Entspannung und Erholung eintauchen und es in ihre eigene Praxis und ihren Unterricht einbringen möchten.
„Die größten Ereignisse sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“ (Friedrich Wilhelm Nietzsche)
Unser Alltagsleben ist meist von viel Aktivität geprägt. Yoga-Stile wie Yin Yoga und Restorative Yoga können einen wohltuenden Ausgleich dazu schaffen und uns dabei helfen, inmitten aller Turbulenzen innerlich zur Ruhe zu kommen.

Yin Yoga und Restorative Yoga sind rezeptive, stressabbauende Praktiken. Beide Methoden helfen dabei, unser vegetatives Nervensystem zu stärken und dadurch Entspannung zu finden. Wir üben uns darin, in länger gehaltenen Yogapositionen bewusst zu verweilen und Spannungen und Blockaden im Körper abzubauen. Während im Yin Yoga bestimmte Gewebebereiche gedehnt werden, geht es beim Restorative Yoga darum, den Körper vollständig zu unterstützen und komplett zu entspannen.

Durch Yin Yoga und Restorative Yoga haben wir die Möglichkeit, einen natürlichen Rhythmus zu finden, der uns unterstützt und nährt. So können wir wieder in Einklang mit unseren Kräften kommen.

Inhalte:

  • Geschichte und Entstehung von Yin Yoga & Restorative Yoga
  • Grundlagen von Yin Yoga & Restorative Yoga
  • Entspannung & Umgang mit Stress
  • Positive Effekte von Yin Yoga & Restorative Yoga
  • Sequencing von Yin Yoga & Restorative Yoga Klassen
  • Energetisierende und beruhigende Yogaklassen
  • Verbindung von Yin Yoga & Restorative Yoga im Unterricht
  • Einrichtung und Variation der Yoga Asanas
  • Praxistraining
  • Die Rolle des Lehrers und Unterrichtstipps
Diese Fortbildung besteht aus insgesamt 20 Unterrichtsstunden und nach vollständiger Teilnahme gibt es ein Zertifikat. Sie kann als continuing education (YACEP) bei der Yoga Alliance angerechnet werden. Es gibt keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen. Du kannst vor Ort im Studio oder online teilnehmen.

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